ПсихоЙогическая консультация
Мы с ними одной крови,Борис Гребенщиков, “Дело за мной”
Лицом к одной и той же стене,
Единственная разница между нами -
Я понял, что дело во мне.
Чтобы действительно услышать то, о чём я намерен сегодня с вами поговорить, вначале ответьте на простой вопрос:
Насколько Вас устраивает Ваша жизнь?
Выразите свой ответ в процентах. От нуля до ста.
Стоп. Дальше не читаем, пока не ответили! Запишите свой ответ.
Записали? Тогда продолжим. Я прошу у Вас ещё немного доверия к себе и хочу, чтобы Вы ответили ещё на один вопрос. Честное слово, последний!
Допустим, Вы только что сказали: “40%”(к примеру). Значит, существует некие 100% - 40% = 60% - шестьдесят процентов, которые не дают Вам почувствовать, что жизнь именно такова, как Вам бы этого хотелось, верно?
Скажите: что нужно изменить, чтобы этих “недостающих процентов” не было? Можно списком, но не более 5-6 основных пунктов.
Здесь ответ тоже обязательно нужно записать - иначе слишком велика вероятность, что чтение этой статьи так и останется для Вас просто развлекательным. А я предполагаю достижение некоего результата.
Записали? Приготовьтесь сделать выводы. Самостоятельно.
Подсказка такова: ответы на второй вопрос чётко делятся на две категории. Либо: “а) нужно победить лень; б) научиться управлять своим временем; в) ставить перед собой цели; г) обрести гармонию в душе и научиться расслабляться etc.”...
Либо: “а) нужно, чтобы у меня была другая работа; б) другая зарплата; в) другая жена (другой муж); г) другие родители / детство; д) другая страна проживания / здоровье / погода и пр.
Понимаете, в чём разница? Либо называются изменения в себе, либо - изменения во внешнем мире.
Для обозначения и отличения жизненных позиций, стоящих за каждым из перечисленных вариантов, придумано множество терминов. Например, Стивен Кови, автор очень толковой книги “Семь навыков высокоэффективных людей”, называет их “проактивность” и “реактивность”. Мне кажется, что наиболее полезно позицию человека, которому для счастья требуются некие перемены извне, поименовать:
Позиция жертвы
Вы находитесь в позиции жертвы, если страдаете от того, что Вас недооценивают на работе. Платят меньше денег, чем Вы того заслуживаете. Сажают Вас не в то кресло, которого достоин Ваш, извините, зад. Заваливают Вас работой, которую должны делать другие.
Вы находитесь в позиции жертвы, если Ваш супруг (супруга) Вас не любит, как должен (-на) бы, Ваши дети не соответствуют Вашим представлениям о том, какими они должны быть или не оправдывают Ваших надежд.
В ней же, в этой самой позиции Вы определённо находитесь, если у Вас и вовсе нету “половинки”. Если у Вас “все мужики - сволочи” или, скажем, “все бабы - жадные стервы”.
Когда Вы обвиняете врачей в том, что они не могут вылечить Вашу болезнь; правительство в том, что оно не даёт Вам заниматься бизнесом; начальство в том, что оно унижает Вас и гнобит... Во всех этих случаях Вы действуете в рамках позиции жертвы.
Позиция Жертвы - чрезвычайно удобная штука. Вместо того, чтоб что-то менять в себе, гораздо комфортнее жаловаться себе и разводить на жалость других.
При этом размах игр нашего разума часто от комического переходит к самому что ни есть трагическому масштабу. Человек может умирать от болезни; его / её может регулярно до полусмерти избивать супруг / супруга; у него может натурально “ехать крыша” от стресса на работе - и при этом он крепко держится за своё драгоценное мнение, что ему “не повезло, он хороший, но невезучий”. Да что там “крепко держится”, человек зачастую готов буквально пожертвовать своей жизнью, лишь бы доказать, что он прав.
Ну как, поймали себя на “Позиции Жертвы”? Да? Читаем дальше.
Не поймали? Что, совсем этого нет? Никогда Вы не реагируете ни на что с этой позиции? Минуточку, а зачем тогда Вы тратите своё драгоценное время, читая какой-то глупый сайт? Почему Вы сейчас смотрите на экран своего монитора, вместо того, чтобы создавать очередное бессмертное поизведение искусства или проводить заседание совета директоров принадлежащей Вам транснациональной корпорации?
Все мы, каждый из нас периодически, чаще или реже, сваливается в эту позицию. И всё бы с ней хорошо, но вот только “жертва” никогда не будет иметь больше, чем уже имеет.
К чему весь этот разговор?
Прежде, чем что-то менять в своей жизни;
Прежде, чем нести своё здоровье врачам, свою семейную жизнь - семейному косультанту, свою карьеру - коучу или бизнес-тренеру...
Прежде, чем Вы обратитесь ко мне или к любому другому учителю, наставнику, психологу и т.п....
...ловите себя в момент, когда сваливаетесь в Позицию Жертвы. Прикусывайте язык, когда обнаруживаете, что жалуетесь на мир. Напоминайте себе, что у Вас именно та жизненная ситуация, та карьера / здоровье / супруг(-а) / окружение / дети / правительство / блаблабла, которые Вам нужны для Вашего наилучшего развития.
Переформулирывайте проблему так, чтобы в ней говорилось о изменениях в Вас самих - именно это может вызывать изменения в окружающем Вас мире, никак не наоборот!
Только при такой регулярной практике что-то может поменяться к лучшему.
Не может не поменяться.
Как ускорить эти изменения - тема будущих статей.
